Что сделать, чтобы справиться с похмельем: 7 способов выжить

Если утром очень плохо, значит вечером было очень хорошо. Но чтобы не почувствовать на себе все «прелести» похмельного синдрома, нужно как можно скорее справиться с его симптомами.

Открыть банку с огурцами

Самое первое что приходит на ум при похмельном синдроме — это выпить рассола. И такое решение вполне оправдано: во-первых, способ самый доступный (в любом доме можно найти банку с огурцами или помидорами), а во-вторых, рассол выводит вредные вещества из организма и помогает восстановлению водно-солевого баланса. Наиболее эффективным будет капустный рассол, который содержит янтарную кислота, а она лучше всего помогает вывести токсины.

Сварить куриный бульон

Идеальным блюдом при похмелье станет куриный бульон — он предотвращает обезвоживание организма, восстанавливает водно-солевой баланс, помогает более быстрому выводу вредных элементов.

Можно приготовить говяжий бульон, т.к. он лучше восполняет недостаток белков, но учтите что такой бульон тяжелее переваривается.

Чтобы не варить бульон с больной головой, можно приготовить его накануне, а с утра просто разогреть.

Заварить зеленый чай

Научно доказано, что одна чашка натурального зеленого чая выводит из организма продукты распада этанола, при этом «не трогая» полезные микроэлементы. Поскольку зеленый чай не проходит процесс ферментации, то в нем максимально сохранились полезные вещества.

Залейте 1 чайную ложку зеленого чая стаканом кипятка и заварите его в течении 3-4 минут. Для облегчения симптомов добавьте в чай пару чайных ложек меда.

Сделать фруктовый салат

Для того чтобы быстро прийти в себя, с утра приготовьте фруктовый салат. Обязательно включите в его состав бананы и киви — они помогут восполнить организму калий, который «вывел» алкоголь. Также добавьте любые цитрусовые — они восполнят организм витаминами и микроэлементами, и выведут остатки алкоголя. В качестве заправки можно использовать греческий йогурт без всяких дополнительных добавок.

Пожарить яичницу

Если с утра вы в состоянии съесть что-то более сытное, чем фрукты, то можно приготовить яичницу. Содержащиеся в составе яиц белки помогут вывести остатки спиртного, а аминокислоты защитят печень от токсинов. Только не добавляйте сосиски или бекон — вашему ослабленному ЖКТ будет тяжело их переварить.

Съесть холодец

Если в вашем доме на праздники готовят холодец, то поздравляем — на утро после праздника у вас уже есть готовое средство от похмелья. В состав холодца входит глицин, который помогает вывести из организма продукты распада алкоголя.

Выпить кефир

Еще одним помощником для борьбы с похмельем станет самый обычный кефир. У него много достоинств — кефир утоляет жажду, очищает внутренние органы от продуктов распада этанола и восстанавливает запас витаминов в организме.

Даже в праздники не забывайте о чувстве меры как в употреблении еды, так и в употреблении алкоголя!